שמן אתרי ציטרונלה עומר הגליל

1 ביקורת עבור שמן אתרי ציטרונלה עומר הגליל

1. שלי – מרץ 17, 2023

   שמן ציטרונלה אתרי מבית עומר הגליל הוא שמן אתרי המיוצר מזיקוק צמח הדשא האסייתי בסוג הסימבופוגון. הדשא הריחני הזה קיבל את שמו מהמילה הצרפתית שמשמעותה “מזור לימון”, בשל הארומה הפרחונית והדרנית שלו.

   כמו שמנים אתריים רבים, לשמן ציטרונלה של עומר הגליל יתרונות מסוימים, והוא משמש בסין ובאינדונזיה במשך מאות שנים לטיפול בפריחות, זיהומים ומצבים בריאותיים אחרים.

   כיום, שמן ציטרונלה ידוע ככל הנראה כדוחה חרקים טבעי, אך השימושים והיתרונות שלו חורגים מעבר לשמירה על חרקים.

   במאמר זה נחקור את היתרונות של שמן ציטרונלה, כיצד תוכלו להשתמש בו ומה לחפש כשאתם קונים את השמן.
   מהם היתרונות של שמן ציטרונלה?

   במשך מאות שנים, סיטרונלה שימשה למטרות שונות, כולל:

   כמו דוחה חרקים
   כסוכן אנטי פטרייתי
   לטיפול בזיהומים טפיליים
   כדי לקדם ריפוי פצעים
   להרים את מצב הרוח או להילחם בעייפות
   בבשמים או כתוסף טעם במזון

   אך האם מחקר מדעי תומך בשימושים אלה? בעוד שמחקר על ציטרונלה ושמנים אתריים אחרים נמשך, ישנן עדויות לכך שלשמן ציטרונלה יש יתרונות בריאותיים מסוימים.

   בואו ניקח צלילה עמוקה יותר לתוך מה המחקר מצא עד כה.
   דוחה חרקים

   סקירה משנת 2011מקור מהימן של 11 מחקרים בדק את היעילות של תכשירי ציטרונלה שונים במניעת עקיצות יתושים. היא הגיעה למסקנה כי שימוש בשמן ציטרונלה יחד עם ונילין (שנמצא בפולי וניל) סיפק הגנה מפני יתושים עד שלוש שעות.

   המחקר מצא גם כי דיט סיפק הגנה לפרק זמן ארוך בהרבה מאשר רק שמן ציטרונלה בפני עצמו.

   מקור מהימן של מחקר משנת 2015 השווה את היכולת של דיט, שמן ציטרונלה ושמן פנקל להדוף יתושים. החוקרים מצאו כי לדיט היה דירוג הגנה של מעל 90 אחוז במשך שש שעות.

   סיטרונלה ושמן פנקל היו בעלי דירוג הגנה של כ-57 אחוזים ו-47 אחוזים, בהתאמה, לאחר שעתיים בלבד.

   מחקר אחר העריך את יעילותם של מספר דוחי יתושים, והגיע למסקנה כי נרות ציטרונלה לא הועילו מעט כדוחה יתושים.
   סיכום

   ציטרונלה עומר הגליל צריכה להיות מיושמת מחדש לעתים קרובות כדי להיות דוחה יתושים יעיל. עם זאת, הוא עשוי לספק הגנה עד שלוש שעות אם הוא משולב עם ונילין. מחקרים מראים שזה לא יעיל כמו דיט בהרחקת יתושים.
   סוכן אנטי פטרייתי

   מספר מחקרים מצאו שלשמן ציטרונלה יש תכונות אנטי פטרייתיות מסוימות שעשויות לעזור להחליש או להרוס סוגים מסוימים של פטריות שעלולות לגרום לבעיות בריאותיות.

   מחקר משנת 2013 העריך את הפעילות האנטי פטרייתית של שמן ציטרונלה כנגד זן של פטרייה המכונה אספרגילוס ניז ‘ ר. פטרייה נפוצה זו נחשבת כגורמת לזיהומים בריאות ובסינוסים אצל אנשים עם מערכת חיסון חלשה.

   המחקר מצא כי לשמן ציטרונלה יש את היכולת להרוס את דופן התא של הפטרייה ולהרוג את האורגניזמים בתוך התא העלולים לגרום לזיהום. זה הוביל את החוקרים להציע שמן ציטרונלה עשוי להיות פוטנציאל לשמש פטריות בטוח וידידותי לסביבה.

   מחקר מוקדם יותרמקור מהימן בדק את הפעילות האנטיבקטריאלית והפטרייתית של עשרה שמנים אתרים ומצא כי שמן ציטרונלה יעיל כנגד כל 12 הפטריות שנבדקו. אותו מחקר מצא ששמן ציטרונלה הצליח לעכב 15 מתוך 22 חיידקים, בעוד ששמני אקליפטוס, עשב לימון, מנטה ותפוז היו יעילים כנגד כל 22 זני החיידקים.

   פרסום משנת 2016מקור מהימן בדק את יעילותם של ציטרונלה ושמן קינמון במאבק בקנדידה אלביקנס, פטרייה שעלולה לגרום לזיהומים בפה ובחלקים אחרים בגוף.

   שני שמנים אתריים בתחילה הפחית את מספר מיקרואורגניזמים קיימא. עם זאת, לאחר 48 שעות ההשפעה לא הייתה משמעותית. המחברים מציעים כי יישום יומי של פתרון של כל שמן עשוי להיות יעיל בהפחתת הפטרייה הזו.
   סיכום

   נראה ששמן ציטרונלה הוא חומר אנטי פטרייתי יעיל. במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך להחיל אותו מחדש מדי יום כדי לשמור על זיהומים פטרייתיים תחת שליטה.

   יש לו גם תכונות אנטיבקטריאליות, אך הוא אינו יעיל בהריגת קשת רחבה של חיידקים וחיידקים כמו כמה שמנים אתרים אחרים.
   ריפוי פצעים

   בהתבסס על מחקרים עדכניים, לשמן ציטרונלה עשוי להיות פוטנציאל להאיץ את ריפוי הפצעים. זה עשוי להיות בעל חשיבות מיוחדת עבור אנשים עם סוכרת, מכיוון שפצעים נוטים להחלים לאט יותר עם מצב זה.

   במחקר בבעלי חיים משנת 2016מקור מהימן, החוקרים בדקו את ההשפעה שיש לשמן ציטרונלה על ריפוי פצעים נגועים בקנדידה במודל עכבר סוכרתי. לשמן הציטרונלה הייתה השפעה אנטי פטרייתית ואנטי דלקתית כאחד. החוקרים הציעו כי השילוב של שני גורמים אלה הוביל לריפוי פצעים מואץ.
   סיכום

   התכונות האנטי פטרייתיות והאנטי דלקתיות של שמן ציטרונלה עשויות לעזור להאיץ את ריפוי הפצעים. עם זאת, המחקר בתחום זה מוגבל ויש לבצע מחקרים נוספים על בני אדם כדי לקבוע עד כמה הוא יעיל.
   ירידה במשקל

   מחקר משנת 2015מקור מהימן בחולדות העריך את ההשפעות של שאיפת שמן ציטרונלה וחלק ממרכיביו על המשקל. חוקרים מצאו כי שאיפת מרכיבי שמן ציטרונלה הפחיתה את ההאכלה, הורידה את הכולסטרול והאטה את העלייה במשקל.
   סיכום

   מחקרים מוגבלים הראו כי שאיפת ציטרונלה הביאה לירידה במשקל ולהוריד את רמות הכולסטרול בחולדות. מחקרים נוספים צריכים להיעשות כדי לקבוע עד כמה יעיל זה עם ירידה במשקל בבני אדם.
   השפעות פיזיולוגיות של שאיפה

   מחקר משנת 2001 חקר את ההשפעות של שאיפת שמן אתרי ציטרונלה, לבנדר ורוזמרין. לבנדר נמצא בעל השפעה מרגיעה ורוזמרין נמצא בעל השפעה מגרה על המוח. לציטרונלה, לעומת זאת, הייתה השפעה מורכבת יותר בין לבין. הכותבים מציעים שההשפעות של סיטרונלה יכולות להשתנות לפי אדם.
   סיכום

   בשאיפה, ציטרונלה עשויה להשפיע מרגיעה על אנשים מסוימים ולהשפיע מגרה על אחרים.
   כיצד להשתמש

   ניתן להשתמש בשמן ציטרונלה במגוון דרכים. הנה כמה הצעות.
   ספריי

   מריחת ריסוס עשויה להיות טובה להתרעננות החדר או למריחה על עורך כדוחה חרקים. להכנת תרסיס שמן ציטרונלה:

   הוסף שמן ציטרונלה למים בבקבוק ריסוס זכוכית. האגודה הלאומית לארומתרפיה הוליסטית (נאה) ממליצה על 10 עד 15 טיפות לאונקיה של מים.
   שלב אופציונלי: שמנים אתריים של עומר הגליל אינם מתמוססים במים. שקול להוסיף חומר פיזור כגון סולובול לפיתרון שלך.
   לנער את הבקבוק היטב לפני הריסוס.

   מכיוון שלשמן ציטרונלה אתרי מבית עומר הגליל יש טווח זמן קצר יותר של יעילות מאשר חומרים דוחים כמו דיט, יהיה עליך למרוח שוב לעתים קרובות יותר אם אתה משתמש בו כדוחה חרקים.
   מפזר

   ניתן להשתמש במפזר לפיזור ריח בחדר. כמו יישום הריסוס, ייתכן שתרצה להשתמש בשיטה זו כדי להדוף חרקים או להוסיף ניחוח נעים לחדר.

   מפזרים מגיעים בדרך כלל עם סט הוראות ספציפי. כדי להשתמש בשמן ציטרונלה בבטחה במפזר, הקפד לעקוב אחר הוראות המוצר בקפידה.
   שמני עיסוי וקרמים

   ניתן להוסיף שמן ציטרונלה גם לשמנים וקרמים ליישומים מקומיים. שימוש בשמן ציטרונלה בדרך זו עשוי לסייע בהריגת חיידקים ופטריות על העור וגם לקדם ריפוי פצעים.

   יש לדלל תמיד שמנים אתרים בשמן נשא לפני שמורחים על העור.

   הנה איך להכין שמן עיסוי ציטרונלה או קרם.

   כדי להפוך שמן עיסוי:

   מדללים שמן ציטרונלה בשמן נשא, כמו שמן חוחובה או שמן קוקוס.
   הנהא ממליץ להוסיף 15 טיפות שמן אתרי לאונקיה של שמן נשא לדילול של 2.5 אחוז.
   לעור רגיש, מומלץ להשתמש בפתרון של אחוז אחד (6 טיפות לאונקיה של שמן נשא).

   להכין קרם או קרם:

   מדללים שמן ציטרונלה בקרם או קרם ללא ריח.
   הנאהה ממליצה להשתמש בדילול של 1 עד 2.5 אחוז לעור רגיל (6 עד 15 טיפות לאונקיה), ובדילול של 0.5 עד 1 אחוז לעור רגיש (3 עד 6 טיפות לאונקיה).

   עצות בטיחות

   עקוב אחר הטיפים הבאים לשימוש בשמן ציטרונלה בבטחה:

   יש לדלל תמיד שמן ציטרונלה כראוי לפני השימוש. לעולם אל תשתמש בשמן ציטרונלה לא מדולל על העור שלך.
   שמנים אתריים מרוכזים מאוד ויכולים להיות רעילים אם הם נצרכים. שמור על שמן ציטרונלה מהישג ידם של ילדים וחיות מחמד.
   אל תיקח שמן ציטרונלה באופן פנימי.
   כשמשתמשים בשמן ציטרונלה לארומתרפיה, וודאו שהחלל בו אתם מאווררים היטב. שקול ילדים וחיות מחמד שעשויים לשאוף את הארומתרפיה. כמה שמנים אתריים מסוכנים.
   אם הינך בהריון, מניקה או נוטלת תרופות מרשם כלשהן, שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בשמן ציטרונלה.

   פרסומת

   האם יש תופעות לוואי?

   שמן ציטרונלה עלול לגרום לגירוי בעור או לאלרגיה. כאשר זה קורה, האזור עלול להפוך לאדום, כתם, מגרד או נפוח.

   אם אתה מודאג מתגובת עור אפשרית, בדוק מעט שמן ציטרונלה מדולל על שטח קטן בעור שלך לפני שתשתמש בו ליישומים מקומיים. אם יש לך תגובה, הימנע משימוש בשמן ציטרונלה או במוצרים המכילים אותו.

   למרות שאנפילקסיס, תגובה אלרגית קשה, לא תועדה בתגובה לשמן ציטרונלה, טוב לדעת את הסימנים מכיוון שמדובר במצב חירום רפואי. חפשו:

   קשיי נשימה
   צפצופים או שיעול
   גרון נפוח
   פריחה אדומה
   לחץ בחזה
   בחילה
   שלשול

   איך לקנות שמן ציטרונלה

   אתה יכול למצוא שמן ציטרונלה בחנויות מזון טבעי או באינטרנט.

   הטייק אווי

   שמן ציטרונלה עומר הגליל משמש לעתים קרובות כדוחה חרקים, אם כי מחקרים הראו שהוא עשוי להיות בעל תכונות אנטי פטרייתיות ולעזור בריפוי פצעים.

   אתה יכול להשתמש בשמן ציטרונלה במפזר או בבקבוק ריסוס, או שאתה יכול לדלל אותו בשמן או בקרם לפני שמורחים אותו על העור שלך.

   אם יש לך שאלות או חששות לגבי שמן ציטרונלה, שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בו.