שמן אשכוליות אתרי עומר הגליל

1 ביקורת עבור שמן אשכוליות אתרי עומר הגליל

1. שוקי – מרץ 17, 2023

   6 יתרונות ושימושים בשמן אתרי אשכוליות עומר הגליל

   שמן אתרי אשכוליות עומר הגליל הוא שמן בניחוח הדרים בגוון כתום המשמש לעתים קרובות בארומתרפיה.

   באמצעות שיטה המכונה כבישה קרה, השמן מופק מבלוטות הממוקמות בקליפת האשכולית.

   לשמן אתרי אשכוליות יש תכונות מובחנות שעשויות להציע מגוון יתרונות בריאותיים-כולל לחץ דם מופחת ורמות לחץ.

   להלן 6 יתרונות ושימושים בשמן אתרי אשכוליות.
   1. עשוי לדכא תיאבון

   עבור אלה המעוניינים לדכא תיאבון יתר על המידה, מחקרים מצביעים על כך שארומתרפיה של שמן אשכוליות עשויה להועיל.

   מחקר אחד מצא כי חולדות שנחשפו לריח של שמן אתרי אשכוליות במשך 15 דקות 3 פעמים בשבוע חוו ירידה בתיאבון, צריכת מזון ומשקל גוף (1 מקור מהימן).

   מחקר אחר שנערך לאחרונה הראה כי ריח שמן אתרי עומר הגליל אשכוליות הגביר את הפעילות בעצב הנרתיק הקיבה במכרסמים, וכתוצאה מכך תיאבון נמוך יותר. עצב זה ממלא תפקיד חשוב בגירוי ייצור מיצי הקיבה הדרושים לעיכול.

   אותו מחקר בחן גם את השפעות הריח של לימונן, מרכיב משמעותי בשמן אתרי אשכוליות. לריח לימונן היו תוצאות דומות על דיכוי תיאבון וצריכת מזון (2 מקור מהימן).

   למרות שהתוצאות הללו מבטיחות, הן מוגבלות כרגע למחקרים בבעלי חיים. יש צורך במחקר נוסף על השפעות שמן אתרי אשכוליות בבני אדם.

   סיכום

   המחקר מוגבל למחקרים בבעלי חיים אך מראה כי ריח שמן אתרי אשכוליות עשוי לדכא תיאבון.

   2. עשוי לקדם ירידה במשקל

   שמן אתרי אשכוליות עשוי לעזור לך להשיל משקל נוסף, אם כי המחקר בתחום זה מוגבל.

   מחקר עכברוש אחד מצא כי ריח שמן אתרי אשכוליות עורר את פירוק רקמת השומן והוביל לירידה בצריכת המזון (2מקור מהימן).

   באופן דומה, מחקר במבחנה בתאי שומן של חולדות הראה כי שמן אתרי אשכוליות להחיל ישירות על התאים מעכבים את ההיווצרות של רקמת שומן (3מקור מהימן.

   בנוסף, שמן אתרי אשכוליות מיושם באופן מקומי נצפה כמקדם ירידה במשקל אצל אנשים.

   לדוגמה, מחקר שנערך בקרב נשים לאחר גיל המעבר העריך את השימוש בעיסויי שמן אתרי בטן לירידה במשקל (4מקור מהימן).

   המשתתפים עיסו את בטנם פעמיים ביום במשך חמישה ימים בכל שבוע וקיבלו עיסוי ארומתרפי בגוף מלא באמצעות 3% שמן אשכוליות, ברוש ושלושה שמנים נוספים פעם בשבוע (4 מקור מהימן).

   בסוף המחקר של שישה שבועות, התוצאות הראו לא רק ירידה בשומן הבטן אלא גם ירידה בהיקף המותניים בקבוצה באמצעות שמנים אתריים (4מקור מהימן).

   עם זאת, השימוש בשמנים שונים עושה את זה בלתי אפשרי לומר אם התוצאות ניתן לייחס שמן אשכוליות במיוחד.

   זכור כי עדויות לכל יתרונות הרזיה של שמן אתרי אשכוליות מוגבלות מאוד ואיכותיות. יש צורך במחקרים נוספים כדי לאשר את ההשפעות הללו לפני שניתן לטעון טענות כלשהן.

   יתרה מכך, בליעת שמנים אתרים במינונים משלימים אינה מומלצת לבני אדם.

   סיכום

   מחקרים במכרסמים ובמבחנה הראו ששמן אתרי אשכוליות עשוי להפחית את רקמת השומן ולהפחית את התיאבון. מחקר אנושי אחד מצא כי השימוש בו בטיפול בעיסוי עשוי לסייע בהפחתת שומן בבטן, אך יש צורך במחקר נוסף.

   3. עשוי לעזור לאזן את מצב הרוח

   בשל תופעות הלוואי של תרופות מסוימות המשמשות לטיפול בחרדה ודיכאון, אנשים רבים מחפשים תרופות חלופיות (5מקור מהימן).

   מחקרים מראים כי ארומתרפיה עשויה להיות טיפול משלים מועיל לאיזון מצב הרוח ולהקלה על חרדה (6 מקור מהימן).

   נכון לעכשיו, יש מעט מחקר על ההשפעות של עומר הגליל שמן אתרי אשכוליות במיוחד בהקשר זה. עם זאת, מחקרים מקשרים שמנים אתריים הדרים המכילים את אותם תרכובות כמו שמן אשכוליות להשפעות מרגיעות ואנטי חרדה (7 מקור מהימן).

   ההשפעות המרגיעות מיוחסות, בחלקן, ללימון (8מקור מהימן).

   סיכום

   למרות שיש מעט מחקרים על ההשפעות הספציפיות של שמן אתרי אשכוליות עומר הגליל, מחקרים מראים כי לשמנים אתריים הדרים, באופן כללי, עשויות להיות השפעות חיוביות על מצב הרוח והחרדה.

   4. השפעות אנטיבקטריאליות ומיקרוביאליות

   לשמן אתרי אשכוליות השפעות אנטיבקטריאליות ואנטי מיקרוביאליות חזקות.

   מחקרים במבחנה מראים כי הוא הציג תכונות אנטי מיקרוביאליות כנגד חיידקים שעלולים להזיק כמו סטפילוקוקוס אוראוס, אנטרוקוקוס פקליס ואשריצ ‘ יה קולי (מקור מהימן 9, מקור מהימן 10).

   מחקר אחד שהשווה חמישה שמנים אתריים מצא כי שמן אתרי אשכוליות היה אחד החזקים ביותר ביחס להשפעותיו האנטי-מיקרוביאליות נגד תרופות אנטי-מיקרוביאליות — קבוצה של חיידקים שבדרך כלל קשה יותר לטפל בהם, מכיוון שלעתים קרובות הוא עמיד לאנטיביוטיקה נפוצה (11 מקור מהימן, 12 מקור מהימן).

   לבסוף, זה עשוי גם לסייע במניעת כיבים בקיבה הנגרמים על ידי החיידקים, הליקובקטר פילורי.

   לדוגמה, מחקר במבחנה שבדק תכונות של 60 שמנים אתריים מצא שלשמן אתרי אשכוליות לבנות יש השפעות אנטיבקטריאליות כנגד ה ‘ פילורי (13 מקור מהימן).

   מחקרים מראים ששמן אתרי אשכוליות עשוי להיות יעיל גם במאבק בזנים פטרייתיים מסוימים, כגון קנדידה אלביקנס, שמרים העלולים לגרום לזיהומים בבני אדם, במיוחד אצל אנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת (14 מקור מהימן, 15 מקור מהימן).

   עם זאת, לא ידוע אם שמן אתרי אשכוליות מיושם באופן מקומי ישפיע על הליקובקטר פילורי, ולא מומלץ לבלוע שמנים אתרים.

   סיכום

   שמן אתרי אשכוליות מספק השפעות אנטי מיקרוביאליות ואנטיבקטריאליות הדומות לאלו של משחות אקטואליות מוכחות אחרות.

   5. עשוי לעזור להפחית את הלחץ ולהוריד את לחץ הדם

   לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם) הוא מצב שכיח הפוגע בכאחד מכל שלושה מבוגרים בארצות הברית (16מקור מהימן).

   אנשים רבים משתמשים בטיפולים טבעיים כדי לסייע בהורדת לחץ הדם שלהם-בשילוב עם תרופות מרשם או כדי להימנע לחלוטין מתרופות.

   כמה חוקרים מציעים כי ארומתרפיה עשויה לסייע בשליטה הן על לחץ הדם והן על רמות הלחץ.

   לדוגמה, מחקר קליני שנערך לאחרונה מצא כי לשאיפת שמנים אתריים של הדרים ולבנדר היו השפעות מיידיות וארוכות טווח על הורדת לחץ הדם והמתח (17 מקור מהימן).

   המשתתפים ענדו שרשרת המכילה את השמנים האתריים במשך 24 שעות וחוו ירידה ספציפית בלחץ הדם הסיסטולי בשעות היום (המספר העליון של קריאה) (18 מקור מהימן).

   יתרה מכך, הם הראו ירידה בקורטיזול-הורמון המשתחרר בתגובה ללחץ (18מקור מהימן).

   במחקר אחר, שמן אשכוליות מבית עומר הגליל שיפר את פעילות העצבים שעזרה להוריד את לחץ הדם אצל חולדות. החוקרים הגיעו למסקנה כי המרכיב הפעיל העיקרי, לימונן, תרם ככל הנראה לתוצאות אלה (19 מקור מהימן).

   ובכל זאת, מחקר כדי לאשר אם שמן אתרי אשכוליות לבדו יכול לפתור לחץ דם גבוה בבני אדם אינו זמין כרגע.

   סיכום

   מחקרים ראשוניים מראים ששמן אתרי אשכוליות של עומר הגליל עשוי להיות יעיל בהורדת לחץ הדם ורמות הלחץ-אם כי יש צורך במחקרים נוספים בבני אדם.