תיאור מוצר
פרנטל של אלטמן, מכיל 60 קפליות. מולטי ויטמין לנשים במהלך 9 חודשים.
מוצר זה הוא חלק מסידרת אלטמן 9 חודשים.
זוהי נוסחא שבחרו אותה בצורה מוקפדת כדי שתוכלי לבצבע השלמה של התזונה היום – יומית במהלך כל תקופת ההריון.
בין הרכיבים תוכלי למצוא ברזל מהסוג שקל לעכל, ויוד שמתאים בדיוק להקצבה היומית שממליצים לאשה בהריון.
רשימת מרכיבים:
שם הרכיב | כמותהרכיב | ||
ויטמין A | Retinol | 1500 יחב”ל | |
בטא – קרוטן | Beta carotene | 1500 יחב”ל | |
ויטמין B1 | Thiamine | 3 מ”ג | |
ויטמין B2 | riboflavin | 3מ”ג | |
ויטמין B3 | Niacin | 20 מ”ג | |
ויטמין B5 | pantothenic acid | 10מ”ג | |
ויטמין B6 | Pyridoxine | 10 מ”ג | |
ויטמין B12 | cobalamin | 12 מק”ג | |
חומצה פולית | Folic acid | 400 מק”ג | |
ביוטין | Biotin | 30 מק”ג | |
ויטמין C | Ascorbic acid | 100 מ”ג | |
ויטמין D | cholecalciferol | 400 יחב”ל | |
ויטמין E | d-alpha tocopherob | 30 יחב”ל | |
סידן | Calcium carbonatre | 250 מ”ג | |
מגנזיום | Magnesium oxide | 125 מ”ג | |
נחושת | Copper sulfate | 2 מ”ג | |
מנגן | Manganses sulphate | 5 מ”ג | |
אבץ | Zinc oxide | 25 מ”ג | |
ברזל | Iron bisglycinatc | 25 מ”ג | |
יוד | Potassium iodine | 220 מק”ג | |
מוליבדן | Sodium molybden | 25 מק”ג | |
כרום | Chromium chloride | 25 מק”ג | |
סלניום | Selenate | 25 מק”ג |
רננה –
מה הם ויטמינים טרום לידתיים?
פרנטל אלטמן הם תוספי מזון עבור נשים בהריון לתת את גופם ויטמינים ומינרלים הדרושים להריון בריא. הרופא שלך עשוי להציע לך לקחת אותם כאשר אתה מתחיל לתכנן הריון, כמו גם בזמן שאתה בהריון.
אכילת תזונה בריאה היא תמיד רעיון חכם-במיוחד במהלך ההריון. זה גם רעיון טוב לקחת ויטמין טרום לידתי כדי לעזור לכסות את כל הפערים התזונתיים בתזונה.
מה לחפש ויטמינים טרום לידתי
ויטמינים טרום לידתי לעזור להבטיח כי אתה מקבל את החומרים המזינים שאתה צריך עבור הריון בריא.
חפש אלטמן פרנטל שיש להם:
400 מיקרוגרם (מיקרוגרם) של חומצה פולית
400 יו של ויטמין די
200 עד 300 מיליגרם (מ ג) של סידן
70 מ ג של ויטמין סי
3 מ ג של תיאמין
2 מ ג ריבופלבין
20 מ ג של ניאצין
6 מיקרוגרם ויטמין ב12
10 מ ג של ויטמין ה
15 מ ג של אבץ
17 מ ג ברזל
150 מיקרוגרם של יוד
במקרים מסוימים, הרופא שלך ייתן לך מרשם לסוג מסוים של פרנטל מבית אלטמן
חומצה פולית, סידן, יוד וברזל
חומצה פולית
אם כניסה להריון היא אפשרות עבורך, עליך ליטול חומצה פולית. זה יכול למנוע מומים מולדים המשפיעים על מוח התינוק וחוט השדרה. פגמים בצינור העצבי מתפתחים בשלב מוקדם של ההריון, לפני שנשים רבות יודעות שהן בהריון; מחצית מכל ההריונות אינם מתוכננים. זו הסיבה שרופאים ממליצים לכל אישה שיכולה להיכנס להריון ליטול 400 מיקרוגרם של חומצה פולית מדי יום, החל לפני ההתעברות והמשך 12 השבועות הראשונים להריון.
אם יש לך תינוק עם פגם בצינור העצבי אתה צריך לדבר עם הרופא שלך על חומצה פולית. מחקרים הראו כי נטילת מנה גדולה יותר (עד 4,000 מיקרוגרם) לפחות חודש לפני ובמהלך השליש הראשון עשויה לעזור אם ילדת תינוק עם פגם זה. אבל שוחח עם הרופא שלך על מה מתאים לך.
מזונות שיש להם חומצה פולית כוללים:
ירקות עלים ירוקים
אגוזים
שעועית
פירות הדר
מזונות רבים אחרים מועשרים בחומצה פולית
קשורים
למרות שאתה יכול לקבל חומצה פולית מהמזון, מומלץ לקחת תוסף כגיבוי.
סידן
סידן חשוב גם לאישה בהריון. זה יכול לעזור למנוע ממך לאבד את צפיפות העצם שלך מכיוון שהתינוק משתמש בסידן לצמיחת העצם שלו.
יוד
יוד הוא קריטי לתפקוד בלוטת התריס הבריא של האישה במהלך ההריון. מחסור ביוד יכול לגרום:
הפלה
לידה מתה
צמיחה פיזית מעוכבת
נכות נפשית חמורה
חירשות
ברזל
ברזל עוזר לגופך לייצר יותר כדוריות אדומות בדם. תאי דם אלה נושאים חמצן לתינוק שהוא צריך לפתח.
מה עם חומרים מזינים אחרים?
ישנם חומרים מזינים אחרים שעשויים לשפר את בריאות ההריון שלך. הרופא שלך יכול לעזור לך להחליט אם אתה צריך לקחת תוספי מזון הכוללים:
חומצות שומן אומגה 3: שומנים אלה, הכוללים דהא (חומצה דוקוסהקסאנואית) וספה (חומצה איקוספנטאנואית), מגיעים רק ממקורות מזון כמו דגים שומניים ואגוזים. מחקרים מראים שאומגה 3 יכולה להוריד את הסיכון ללידה מוקדמת וללדת תינוק עם משקל לידה נמוך. אם אינך אוכל הרבה אוכל עשיר באומגה 3, שאל את הרופא שלך אם תוסף מתאים לך.
כולין: למרות הגוף שלך יכול לעשות קצת כולין בכוחות עצמו, אתה מקבל את רוב זה מן המזון. מקורות עשירים כוללים בשר בקר, בשר חזיר, עוף, דגים וביצים. נשים הרות רבות אינן מקבלות מספיק כולין, שהתינוק זקוק לו לצמיחת מוח בריאה.
מתי להתחיל לקחת ויטמינים טרום לידתי
הזמן הטוב ביותר להתחיל ליטול ויטמינים לפני הלידה הוא לפני ההתעברות. חומצה פולית חשובה במיוחד. אתה צריך להתחיל לקחת תוסף חומצה פולית לפחות 1 חודש לפני שאתה מנסה להיכנס להריון כדי למנוע מומים מולדים.
יש רופאים שממליצים לכל הנשים שיכולות ללדת תינוק ליטול פרנטל מבית אלטמן, גם אם אינן מתכננות הריון.
תופעות לוואי של ויטמין טרום לידתי
כמה ויטמינים לפני הלידה עלולים לגרום לבחילה אצל אישה בהריון שכבר בחילה. אם זה קורה לך, שוחח עם הרופא שלך. יתכן שהם יוכלו לרשום סוג אחר של ויטמין טרום לידתי שאינך צריך לבלוע בשלמותו. האפשרויות כוללות:
מוצרי לעיסה
נוזלים
הברזל בוויטמינים לפני הלידה עשוי גם לגרום לך לעצירות. אם אתה עצירות זה יכול לעזור:
לאכול דיאטה עשירה בסיבים
שתו הרבה מים
התעמל אם הרופא שלך אומר שזה בטוח עבורך
קח מרכך צואה עם אישור הרופא שלך