תיאור מוצר
כמוסות אומגה 3 על בסיס צמחי – שמן זרעי פשתן, מבית אלטמן.
יתרונות:
מכיל ריכוז מאוד עשיר של חומצות שומן מכלל הסוגים: גם אומגה 3, גם אומגה 6 ואפילו אומגה 9.
כמות השומן הינן צמחיות ומגיעות ממקור אורגני.
הנחיות: קחו כמוסה ביממה עם האוכל.
המינונים הינם: 1 גרם שמן זרעי פשתן מתוכם 0.5 גרם בחומצת ALA שהיא בעצם אומגה 3.
תכולת האומגה 6, שנקרא גם חומצת LA, הינה 110 מיליגרם.
תכולת האומגה 9, שנקרא גם חומצת OA, הוא גם 110 מ”ג.
האומגה 3 הצמחית של אלטמן הינה VEGAN FRIEDNLY – כלומר מתאימה לטבעונים.
מוצר זה הוא חלק מסידרת ALTMAN BASIC.
מחירי משלוחים: משלוח חינם בהזמנה בסכום מעל 400 ש”ח
הזמנות בין 0 ל 40 ש”ח:
דואר רשום: 29 שח
שליח עד הבית: 40 ש”ח
הזמנות בין 40 ל-400 ש”ח:
דואר רשום 20 ש”ח
שליח עד הבית 25 ש”ח
כאשר רוכשים מוצרי פארם תמיד כדאי לבצע השוואת מחירים בין בתי המרקחת הפרטיים, רשתות הפארם (סופר פארם וכו’) ואתרי האונליין בארץ (למשל בעזרת זאפ) ובחו”ל כדי להבין מה מחיר השוק האמיתי של המוצר כדי להחליט איפה קונים, וכן לראות ביקורת, סקירות וחוות דעת על המוצר ואז להזמין או לקנות.
המחירים באתר הם אחרי הנחה ואין הנחות נוספות לחברי קופות חולים מכבי / כללית / מאוחדת או לבעלי קופון שפורסם על ידי אחד היצרנים.
חברת המשלוחים שלנו מגיעה לערים גדולות כגון ירושלים, חיפה, באר שבע, אשדוד, אשקלון, הרצליה, רמת השרון, רמת גן, בני ברק, תל אביב, פתח תקווה, יהוד, אור יהודה, קריית אונו, בית דגן, חולון, יפו, בת-ים, ראשון לציון, נס ציונה, כפר סבא, רעננה רחובות. וגם אל בית שאן, בית שמש, מודיעין, טבריה, קריית שמונה, כרמיאל, אריאל, אילת, מצפה רמון, ועוד, וגם לכל הקיבוצים והמושבים שנמצאים בתחום הקו הירוק.
ענת –
חומצות שומן אומגה 3 חשובות לשמירה על בריאות הלב והמוח. אבל אתה לא צריך לפנות דגים—או תוספי שמן דגים—כדי לקבל אומגה -3 שלך. המשך לקרוא כדי לקבל את התשובות לשאלות נפוצות על אומגה -3 ותזונה מבוססת צמחים!
מה זה אומגה 3?
אומגה 3 צמחי אלטמן הן חומצות שומן חיוניות. הם ממלאים תפקיד חשוב בתפקוד התאי ובשמירה על בריאות הלב, בריאות המוח, תפקוד הכליות, בריאות העיניים ובריאות העור.
האם אומגה 3 נמצאת במזונות מהצומח?
חומצות שומן אלטמן אומגה 3 צמחי זמינות במגוון רחב של מזונות צמחיים. מקורות כוללים אגוזים, זרעי פשתן, זרעי צ ‘ יה, זרעי קנבוס, אדממה, אצות ים ואצות. ירקות עלים ירוקים אחרים ושעועית מכילים גם כמויות קטנות.
האם מקורות אומגה 3 מהצומח שונים ממקורות מבוססי דגים?
אומגה 3 צמחי של אלטמן הנגזרת מהצומח מגיעה בצורה של חומצה אלפא-לינולנית (עלא)—שהיא חומצת השומן החיונית היחידה אומגה 3. גופנו אינו יכול לסנתז אותו, ולכן עלינו לצרוך עלא באמצעות הדיאטות שלנו. הגוף ממיר באופן טבעי את אלה לחומצות שומן אומגה 3 ארוכות יותר, חומצה דוקוסהקסאנואית (דהא)—החשובה לבריאות המוח—וחומצה איקוספנטאנואית (הסוכנות להגנת הסביבה).
דגים מכילים גם דהא וגם איכות הסביבה. אבל זה לא אומר שאלו שעוקבים אחר דיאטות צמחיות חסרים באומגה 3 שרשרת ארוכה יותר. למעשה, לנשים שעוקבות אחר דיאטות טבעוניות היו למעשה שומני אומגה 3 בעלי שרשרת ארוכה יותר בדם, בהשוואה לאוכלי דגים, אוכלי בשר וצמחונים אובו-לקטו, על פי ממצאים ממחקר פרוספקטיבי אירופי בנושא סרטן ותזונה (אפי). למרות צריכת אפס של אומגה-3 שרשרת ארוכה (הסוכנות להגנת הסביבה ודה) וצריכת נמוכה יותר של אלה שמקורם בצמחים, המשתתפים הטבעוניים הפכו כמויות חזקות של חומצות שומן שרשרת קצרות יותר לחומצות שומן שרשרת ארוכות אלה, בהשוואה לאוכלי דגים.
האם לאנשים שאוכלים דיאטות צמחיות יש רמות אומגה 3 נאותות?
לרוב האנשים העוקבים אחר דיאטות צמחיות אין בעיה לקבל מספיק אומגה 3 בתזונה שלהם. מחקר אחד מצא כי לאנשים שעוקבים אחר תזונה טבעונית, בממוצע, יש צריכה מעל הכמויות המומלצות לשומני אומגה 3.
כשמדובר במדידת רמות אומגה 3, הסיכוי שיש רמות נמוכות יותר של הסוכנות להגנת הסביבה ודהא בקרב טבעונים הוא, בממוצע, גבוה יותר; עם זאת, זה לא מתרחב לכל רלוונטיות קלינית ידועה. למעשה, החוקרים מציינים את היתרון של תזונה טבעונית לבריאות הלב בהשוואה לאווגנים.
האם תזונה צמחית בריאה למוח?
מזונות צמחיים מועילים למוח ועשויים לסייע במניעת מחלת אלצהיימר וצורות אחרות של דמנציה. מחקרים מראים כי שומנים רוויים וטרנס-הנמצאים במוצרים מן החי, מאפים ומזונות מטוגנים—יכולים להגביר את הסיכון לירידה קוגניטיבית. מזונות עשירים בוויטמין אלקטרוני – כולל אגוזים, זרעים, עלים ירוקים ודגנים מלאים-מועילים במיוחד לבריאות המוח. מחקרים הראו גם כי ויטמין סי-שנמצא בפירות וירקות-עשוי לסייע בהגנה מפני ירידה קוגניטיבית.
האם צריכת דגים בריאה ללב?
למרות שחלק מהשומן המצוי בדגים מגיע בצורת אומגה 3 בריאה, חלק גדול מהשומן שנותר הוא שומן רווי לא בריא. לדוגמה, סלמון צ ‘ ינוק מפיק 52% מהקלוריות שלו משומן, שרבע ממנו הוא שומן רווי. דגים ורכיכות הם גם מקורות משמעותיים לכולסטרול. שלושה אונקיות של בס יש כ 80 מיליגרם של כולסטרול-אותה כמות נמצא סטייק 3 אונקיות. דיאטות עשירות בשומן רווי וכולסטרול יכולות להעלות את הסיכון למחלות לב.
מצד שני, הוכח כי תזונה צמחית מונעת ואף הופכת מחלות לב. מחקר שנערך לאחרונה מצא כי בעוד החלפת בשר אדום בחלבון צמחי מורידה את הסיכון למחלות לב, החלפת בשר אדום בדגים לא הפחיתה את הסיכון.
מה לגבי תוספי שמן דגים צמחי של אלטמן?
למרות תוספי שמן דגים כבר בתור תרופה לכל דבר, החל בעיות לב כדי דלקת פרקים, המחקר הנוכחי מראה כי לא יכול להיות כל היתרונות לקחת את התוסף. על פי סקירה ששילבה נתונים מ -20 מחקרים, השימוש בתוספי אומגה 3 לאורך תקופה של שנתיים לא השפיע על מוות, התקף לב או שבץ הקשורים ללב. מחקר אחר לא מצא קשר בין תוספי שמן דגים לבין מניעה או שיפור של דמנציה.
על ידי התמקדות במזונות צמחיים כמו ירקות, פירות, דגנים מלאים וקטניות, תקבל את כל מגוון החומרים המזינים החיוניים ללא הרעלים וסיכונים בריאותיים אחרים הקשורים לצריכת דגים!